kab-situbondo.kpu.go.id - KPU Kabupaten Situbondo melaksanakan senam pagi yang di laksanakan di halaman kantor KPU situbondo,pelaksanaan tersebut dikuti oleh semua pegawai ASN, non ASN, dan tenaga pendukung yang ada di KPU Kabupaten Situbondo pada tanggal (20/03/2020).
Meskipun sering dianggap sepele, senam pagi yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan sistematis ini terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Apalagi di indonesia sekarang virus Covid-19 yang lebih dikenal dengan Virus Corona telah menjadi tranding topik di berbagai daerah di Indonesia,salah satunya untuk mengantisipasi virus Covid-19 tersebut tubuh kita harus selalu sehat dan bugar, dengan cara melakukan senam pagi.
Salah satu mamfaat senam pagi adalah menghambat proses penuaan dan meningkatkan kebugaran fisik, Jarang yang mengetahui bahwa salah satu manfaat senam pagi adalah untuk menghambat proses penuaan. Lho, kok bisa? Dengan melakukan gerakan senam, sistem peredaran darah akan berjalan dengan lancar. Darah, seperti yang kita ketahui, mengangkut oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap jaringan tubuh. Jadi, jika peredarannya lancar, maka setiap anggota tubuhpun akan mendapatkan pasokan nutrisi esensial serta oksigen yang memadai, Hasilnya kita akan terlihat lebih bugar,segar, dan bergairah.
Dengan melakukan gerakan senam yang ritmis dan dinamis, kita secara tidak langsung telah memompa produksi hormon adrenalin.Nah, inilah yang kemudian membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga kita akan terhindar dari penyakit kardiovaskular. Selain itu, banyaknya otot tubuh yang bekerja saat melakukan gerakan senam akan menurunkan risiko kita mengalami cedera otot atau persendian, dan yang terpenting lagi dengan senam pagi bisa menciptakan perasaan bahagia, Layaknya jenis olahraga lainnya, senam pagi juga dapat merangsang otak Anda untuk melepaskan hormon endorphin. Hormon ini dikenal banyak pihak sebagai hormon berfungsi untuk memperbaiki mood, meningkatkan imunitas, mengurangi stres, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Penulis : Ricky
Editor : Tim Editor